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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-OIya [203.140.148.105])
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-OIya [203.140.148.105])
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76

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ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
682 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-OIya [203.140.148.105])[sage]：2020/01/10(金) 10:25:24.32 ID:y0PrB1kL0
質問です
体重80kgでダイエット開始してます
ベンチプレスは何キロでやった方が良いですか？
素人です
勿論重い方が筋トレになると思いますが…
80kgなら80kgを数回やれば良いですか？
プロの方教えて下さい
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
683 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-OIya [203.140.148.105])[sage]：2020/01/10(金) 10:30:08.11 ID:y0PrB1kL0
いや、80kgも無理だな
いけて50か
無理なら40か45か
まずは手始めに50kgから挑戦してみます
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
686 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-OIya [203.140.148.105])[]：2020/01/10(金) 11:16:25.89 ID:y0PrB1kL0
セーフティーラックとは？
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
687 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-OIya [203.140.148.105])[]：2020/01/10(金) 11:16:52.25 ID:y0PrB1kL0
あと腹筋ローラーって毎日やっても良いって書いてたんですけど本当ですか？
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ76
705 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a30b-OIya [203.140.148.105])[sage]：2020/01/10(金) 18:46:45.40 ID:y0PrB1kL0
下位とかここはモンハンですか？w


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