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114 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5b0-Qluc [222.12.5.8])[sage]：2020/01/10(金) 11:49:08.40 ID:EpMUCf5d0 - 1週間ぶりに筋トレをしたら扱える重量が下がってしまった
これは当たり前？
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118 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5b0-Qluc [222.12.5.8])[sage]：2020/01/10(金) 12:00:05.10 ID:EpMUCf5d0 - >>115
ちゃんとやったぞ
気になるのは先週に親指を突き指したことと、
フォームが正しく身に付いてきたような気がするぐらいかな
というのも、以前はフォームがめちゃくちゃで負荷をかけたい筋肉以外の筋肉も使ってしまっていて、
そのおかげ？で持ち上げられていたのかと考えたんだがどうだろか
ちなダンベルベンチプレスの重量が落ちている
基本ビック3(ダンベルで)と懸垂、ラットプルダウンぐらいしかやらん
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158 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5b0-Qluc [222.12.5.8])[sage]：2020/01/10(金) 19:22:52.99 ID:EpMUCf5d0 - うおおおおおおおおおおんんんんんんん
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159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5b0-Qluc [222.12.5.8])[sage]：2020/01/10(金) 19:23:46.10 ID:EpMUCf5d0 - はあはあ
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160 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5b0-Qluc [222.12.5.8])[sage]：2020/01/10(金) 19:24:04.52 ID:EpMUCf5d0 - はっ^^
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172 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a5b0-Qluc [222.12.5.8])[sage]：2020/01/10(金) 22:03:41.72 ID:EpMUCf5d0 - うおおおおおおおおおおんんんんんんん
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