- ★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
120 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-/EqI [05004031791549_en])[sage]：2020/01/10(金) 12:17:52.98 ID:7LRucrFPK - >>96
雑菌が増殖する
牛乳より、はるかに腐敗しやすい
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
122 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-/EqI [05004031791549_en])[sage]：2020/01/10(金) 12:30:52.84 ID:7LRucrFPK - >>99
乳たんばくって書いてあるから、確かにカゼインもソレだが
牛乳は、まず乳脂肪目的でバターや生クリームを作り
つぎにチーズを作るが、チーズの蛋白質ってカゼインだぞ？
チーズ作成時に出る、絞った廃液を濃縮乾燥させたモノがいわゆる濃縮ホエイ、つまりホエイプロテインで
原料は元々産業廃棄物なのでコストはカゼインよりはるかに安いんだから、ホエイと考えるのが妥当
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
123 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-/EqI [05004031791549_en])[sage]：2020/01/10(金) 12:38:15.77 ID:7LRucrFPK - >>117
これ
人体の恒常性の事は、学校で習ってる筈なのに
たいていの人々は筋肥大の仕組みを理解してない
順序立てて考えて行けば、当然の事なのにな
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
127 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-/EqI [05004031791549_en])[sage]：2020/01/10(金) 12:53:05.61 ID:7LRucrFPK - あぁ、牛乳の加工
バターの後に、無や低脂肪乳が抜けてたわ…
つまり牛乳中のカゼイン蛋白には、他の乳製商品としての価値が有るから
最近、色々出てるああいう蛋白質量を売りにした食品に配合されてるのは
有る意味、産業廃棄物処理プラントで作られたコストの安いホエイパウダーなんだよ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
128 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-/EqI [05004031791549_en])[sage]：2020/01/10(金) 13:01:45.56 ID:7LRucrFPK - >>119
ワンハンドロウってのは、ダンベルベントオーバーロウを片手でやるヤツの事だぞ？ww
両手、つまりツーハンド(ズ)でやる方法も有るが
本人の筋収縮の意識や動作は片手の方がやり易かったりする
バーベルが有るなら、コレのベントロウは高重量で出来るので効果的だ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
149 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-/EqI [05004031791549_en])[sage]：2020/01/10(金) 17:38:23.09 ID:7LRucrFPK - >>130
あぁ、そう言えば宅トレだったね
使ってるダンベルがスクリュー28ミリだったら、バーベルシャフト1本持っとくと良いぞ
ストレートなら最低1600ミリが欲しいが(ショルダープレスやベンチの手幅)、ラックや部屋の広さ等のハードル高いのでWバーを薦めとくか…
とりあえずこれ有ればバーベルベントロウも出来て、上腕三頭筋トレのエクステンションとフレンチプレスがダンベルより安定して高重量が扱え
バーベルカールもやり易いので、色々はかどるぞ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド552reps★★★
155 ：無記無記名 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKeb-/EqI [05004031791549_en])[sage]：2020/01/10(金) 19:11:17.51 ID:7LRucrFPK - >>153
この身体スペックの数字だけ見ると、かなりの恵体だねぇ
でも、そのわりにはベンチとスクワットがまだまだだな…う〜ん
このスペックだったら、もっと重いの持てるだろ？
神経系を起こす目的で頻度、レップ数を落として
重量上げて、デッドリフトも入れたビッグ３だけをやり込んでみたら？
|