トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月08日 > wUYGlX790

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無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bb9-Cx3g [111.89.234.157])
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782 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bb9-Cx3g [111.89.234.157])[sage]：2020/01/08(水) 19:29:47.90 ID:wUYGlX790
>>778
ダンベルを一番下まで下ろした状態の時、前腕部分が上腕によりかかる形で内側に傾いていた。
そこからダンベルを一番上まであげる際、傾いた前腕を地面に垂直に戻すところで三頭筋に負荷がかかっていたようだ。

ダンベルプレスの前腕は常に地面に鉛直というのは基本のようなので、
やけに三頭筋に負荷がかかっていると感じている人は意識してみよう。
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795 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bb9-Cx3g [111.89.234.157])[sage]：2020/01/08(水) 20:33:06.56 ID:wUYGlX790
卵納豆かければご飯なんかもりもり食える。


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