- ミリタリープレス最高じゃねえか！
700 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 16:10:55.90 ID:Xv3rs0wN - 俺は手幅狭めてやってるから、
三頭を結構使うんだよな
補強として重めのプレスダウン取り入れてる
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- ミリタリープレス最高じゃねえか！
702 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 16:41:12.40 ID:Xv3rs0wN - >>701
そこは骨格とかで変わってくるし、人に寄ると思います
それぞれのやりやすい方法でやるのがいいかと
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- ミリタリープレス最高じゃねえか！
705 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 18:46:48.57 ID:Xv3rs0wN - 僧帽だけ強いと歪に見えるが、
僧帽は他の部位も強いと迫力でるな
僧帽筋、三角筋、三頭筋でデカイアウトラインを作れる
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- ミリタリープレス最高じゃねえか！
708 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 19:00:50.40 ID:Xv3rs0wN - >>707
流れで自演みたいになってるけど自演ではないっすよ
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710 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 19:19:37.99 ID:Xv3rs0wN - >>709
上で画像貼ったのは僕っすよ
僧帽上部はロウイングとかプレスとかで高重量扱ったら勝手に入るみたいなので個別で鍛えてはないですね
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712 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 20:03:26.27 ID:Xv3rs0wN - >>711
あのローイングは正直クソフォームだとは思うんで、重量軽くてももうちょいちゃんとしたやり方でやった方がいいんすよね・・・
効いてはいるんですが
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715 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 20:26:04.36 ID:Xv3rs0wN - >>713
動画見てくれたのか！
ありがとう。
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- ミリタリープレス最高じゃねえか！
717 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 21:56:43.09 ID:Xv3rs0wN - >>716
俺が連結マンだよ
上の人は知合いだよ
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723 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 22:22:19.93 ID:Xv3rs0wN - >>719
こんときも96kgくらい体重あるし、そこまで体重変わってないよ
ステは使ってないし、ナチュラルだよ
擁護してくれてる人は上に乗ってる人ではないと思うよ
少なくとも俺の知合いではないと思う
ねらーっぽい知合いいないし
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725 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 22:31:04.38 ID:Xv3rs0wN - >>721
顔でけえのは自覚してるよ
たまに鏡見て自分で笑いそうになるわ
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727 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 22:58:12.62 ID:Xv3rs0wN - >>726
ナチュラルマンだよ
乳首たってるのってステ関係あるか？
寒いと立ちやすい感じはあるが
僧帽はまあ骨格というか、トレーニングのテクニックの欠如というか、
高稲族の宿命というかそんな感じ
昔から僧帽だけ発達しやすいから
そんなもんだと思ってる
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