- ★★★筋トレなんでも質問スレッド551reps★★★
721 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 950b-cmc9 [124.213.91.164])[]：2020/01/08(水) 01:02:13.97 ID:SPDDxbUV0 - 人間だってオートファジー機能があるから
絶食して飢餓状態を作れば
細胞内の老廃物をアミノ酸に変えてくれる
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781 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 950b-cmc9 [124.213.91.164])[]：2020/01/08(水) 19:28:22.83 ID:SPDDxbUV0 - 自分も体重増やしたいです
現在174cm/63kg
体脂肪率14％、筋肉量52kg、脂肪率マイナス５％
痩せ型で特に顔が痩けてて病弱に見えると言われてます
適正体重は66kgなのであと３.4kg増やしたいけど
１日２食の玄米食＋タンパク質40ｇ前後を数年続けているので
３食食べるのがめちゃきついです
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