- 【ミスター中途半端】クソガリAKIO【自演擁護】
64 ：無記無記名[]：2020/01/08(水) 01:54:43.39 ID:O/sisKu9 - 食事のPFC出したりはいいけど部屋で変な演説するのは要らないわ
ただただ日々のルーティン見てるのがいいんだよ変な演説は別に動画作って出してくれよ
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- トレーニー向けの手軽な食事18
940 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 09:04:06.59 ID:O/sisKu9 - マッスルグリルじゃないけど炊飯器調理やってて足りなくなって電気圧力鍋まで買ったわ
時短もまとめて作り置きもできて最高だわ
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- 40歳以上のウエイトトレPart75
81 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 10:39:08.69 ID:O/sisKu9 - 自宅で初心者だから最初に買ったバーベルセット70kgでスクワットとダンベル持ってブルガリアンやってる
ベンチプレスで70kg持てるようになったら追加購入する予定だけど自宅で一人スクワットは怖さがある
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- 40歳以上のウエイトトレPart75
111 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 18:38:57.95 ID:O/sisKu9 - 松本人志が筋トレ始めたのも40過ぎくらいだったな最初は加圧だったと思う
それまでもボクシングジム行ってたし自分を追い込む素養はあったんだろう
10年前くらいのラジオでベンチプレス60kg×10をやらされて今まで初めてくらい力んで次の日疣痔が出たとか話してた
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- マッスルアップ
31 ：無記無記名[]：2020/01/08(水) 18:51:01.92 ID:O/sisKu9 - アメフト栗原嵩がクロスフィット動画でマッスルアップやってるけどすげえな
ラン200mマッスルフィット8回ダンベルスナッチ30kg20回のランDMC
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