トップページ > ウエイトトレ > 2020年01月08日 > 7ePTnp2A

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無記無記名
40歳以上のウエイトトレPart75

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40歳以上のウエイトトレPart75
83 ：無記無記名[sage]：2020/01/08(水) 10:57:53.29 ID:7ePTnp2A
>>78
ベンチの場合ポイントは３種類あって
１　筋肉そのものの出力
２　筋肉を駆動させる神経の発達
３　身体の使い方＝力の逃し方＝大胸筋以外の筋肉も利用するテクニック
筋肉そのものの出力は筋肥大にもほぼ直結するので俺たちはそれだけを求めている
でも神経系の発達や身体の使い方、つまりテクニックを向上させて重いもの上げても
なんの意味もない
ところがそのなんの意味もない数字を得意げに語る人種がいる
そのなんの意味もない数字を求めてブクブク太った豚のことをベンチ豚と呼ぶ


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