- ★中年★40歳以上の筋トレPart82【ﾜｯﾁｮｲ】
94 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-FRU3 [126.132.75.12])[sage]：2019/11/23(土) 16:22:18.77 ID:7XTCL2iRr - あー、長時間トレの自称上級者さんが若干名発狂しちゃいましたね、初心者に自身のトレ時間否定されてガラスの自尊心が傷付いてしまいましたか、やれやれ（＾＾；
トレ暦どれ位か分かりませんけど、普通はある程度やれば長時間トレ無駄だなと気付くはずなんですけどね、追い込めてないから長時間出来るっていつ気付くのかな？（＾＾；
このスレではともかく他所で「俺は上級者だから２時間もトレしてるぜ！スゲーだろ！」とか言わない方が良いですよ、恥ずかしいですからね（＾＾）
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95 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-FRU3 [126.132.75.12])[sage]：2019/11/23(土) 16:36:59.11 ID:7XTCL2iRr - >>89
最初は週２回の方がいいてのは私も同感です、というのも最初は回復に４〜５日かかる追い込み方なんて出来ませんからね、頑張って追い込んでも２〜３日で回復してしまいます
でも追い込み方が分かってくると週２回では回復が追い付かなくなりますよ、回復が追い付いてないのはすぐ分かります、ダンベルが上がらなくなりますからね（＾＾；
私は２分割週２回では回復が追い付かないと気付いた時点ですぐに４分割週１回に変えました（＾＾）週１だとトレ中に出るパワーが違います、つまりそれだけ追い込める
ぬるいトレ週２回やるより、週１で徹底的に追い込んで、長く休ませた方が筋肉は大きくなりますよ、私は最近また筋肉がレベルアップしましたしね（＾＾）ｖ
あーでもこれはまた自称上級者さんに出来ないアドバイスをしてしまって、上級者さんのガラスの自尊心を傷つけてしまったかもしれませんね、また発狂するのか、やれやれ（＾＾；
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96 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-FRU3 [126.132.75.12])[sage]：2019/11/23(土) 16:47:07.97 ID:7XTCL2iRr - <＃｀Д´> とりあえず2年ほど筋トレ続けて黙ってろ！
(´･ω･`)･ω･`) ｷｬｰｺﾜｰｲ
/ つ⊂ ＼
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102 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-FRU3 [126.132.75.12])[sage]：2019/11/23(土) 18:47:44.28 ID:7XTCL2iRr - 自己紹介も一通り終わったようですね（＾＾）約２名が逃亡してしまったのが残念ですけど（＾＾；
>>101
失礼とかあまり怒らないで下さいね、ただの余興ですから（＾＾；
>>82
労働環境というよりはホームトレイニーだから出来るんですよ
ある道具はダンベル、ベンチ、アブローラー、チンニングスタンドだけです、今度トレーニングチューブも買ってみようかなと思ってますけど
とりあえずダンベルとベンチだけでもそろえてみたらどうですか？週末の負荷分散出来ると思いますよ（＾＾）
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104 ：252 (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-FRU3 [126.132.75.12])[sage]：2019/11/23(土) 19:17:35.40 ID:7XTCL2iRr - >>103
まぁそうなんですけど、それ言うとトレ暦が長いってだけでなんの成果も出せてない自称上級者の方たちが発狂してスレが怒りと侮蔑のレスで埋まってしまうので
他の利用者の方たちに迷惑かかるからあまり大きな声で言えない状況なんですよね、困ったもんです（＾＾；
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