- ★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
513 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-AXNO [118.109.50.29])[]：2019/11/11(月) 13:08:32.55 ID:kSh3vYej0 - おいケンカすんなよ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
514 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-AXNO [118.109.50.29])[]：2019/11/11(月) 13:11:22.06 ID:kSh3vYej0 - >>493
スタンディング？シッティング？前かがみ？
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
515 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-AXNO [118.109.50.29])[]：2019/11/11(月) 13:14:51.37 ID:kSh3vYej0 - >>487
圧痛は腱か関節か
少なくとも痛みが完全になくなるまで安静に
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
609 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-AXNO [118.109.50.29])[]：2019/11/11(月) 23:14:41.09 ID:kSh3vYej0 - >>605
インスリンには骨格筋におけるアミノ酸、カリウムの取り込み促進とタンパク質合成の促進作用があるため
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
611 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-AXNO [118.109.50.29])[]：2019/11/11(月) 23:15:42.97 ID:kSh3vYej0 - >>597
太ももパッドでガッチリ固定するしかないぞ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
613 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-AXNO [118.109.50.29])[]：2019/11/11(月) 23:18:29.41 ID:kSh3vYej0 - >>556
５時間睡眠じゃ仕事内容によっては過労死ラインだぞ
トレの量半分にしてその分を睡眠時間にした方が健康にも良い
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド545reps★★★
614 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 17b7-AXNO [118.109.50.29])[]：2019/11/11(月) 23:21:20.42 ID:kSh3vYej0 - >>537
重量を軽くするしかないだろうな
ケーブルは基本的に追い込みで使って低負荷高回数にしてはどうか
|