- 懸垂を愛する者が集うスレ 122
944 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ff8-JGMk [61.245.35.242])[sage]：2019/10/25(金) 16:46:40.87 ID:DTdX0ph60 - 17㌔ー４・３ 10㌔ー８・６ 自重ー10・10・10 3秒キープー４・３・３
しばらく二頭辺りに神経痛のような痛みがあり、懸垂と特にハンマーカールで痛みが出やすいんだけど
前回思いついて、痛みが出る動きを前もってしっかりやっておけば痛みが軽減されるかも？と思い
懸垂前に痛みが出ない程度の重量で入念にハンマーカールして腕を温めてから懸垂に臨んでみた
結果としてはかなり痛みは軽減され良い感じだった
痛みなく懸垂できるって幸せなことだわ
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- 懸垂を愛する者が集うスレ 122
949 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3ff8-JGMk [61.245.35.242])[sage]：2019/10/25(金) 18:45:42.12 ID:DTdX0ph60 - >>946
やっぱりテニス肘なんですかね、自分も一時期そうなのかなと思って調べたんですが
肘ではなく二頭に痛みが出るっていうのが症状としてあまり出てこなかったので・・・。
一時期長期間休んでもやはり痛みは完全に消えなかったのですが
最近になってようやくこの痛みとの付き合い方がわかってきましたね。
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- 【バルクアカデミー】北村克哉【179cm体重109kg】10
501 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[sage]：2019/10/25(金) 22:11:35.22 ID:DTdX0ph60 - >>157
初めて見たけどすごいなｗ
このビッグアームくりそつでワロタわ
https://twitter.com/iToQJ3qfyKG8emi
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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- 【バルクアカデミー】北村克哉【179cm体重109kg】10
502 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ)[sage]：2019/10/25(金) 22:12:28.76 ID:DTdX0ph60 - 間違った、これね
https://pbs.twimg.com/media/EGnAlXxVUAEvPDb.jpg:large
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