- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
966 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 19:42:52.58 ID:hrbH/6FS0 - >>960
はぁ？
撮影は禁止事項だろ。
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
967 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 19:51:11.78 ID:hrbH/6FS0 - >>956
上半身下半身ではなく、引くと押すで分けるのが基本。最初は良いが、肩と腕の補助筋の日も作る方が良い。
ベンチはお薦めしない。ベンチやるならダンベルフライ。デッドやるならハーフ。
マシンをやる意図は？
パンプ目的？
エニタイムだとマシンの種類が少な過ぎるから仕方ないが、出来ればフリーウェイトは避ける方が安全。
理由は、パターンが同じになってマンネリ化するんだよ。
毎回10R3セットの逓増方は、中級手前で停滞するから。
背中は、ラットとチンニングをメインにして、デッドは２週間に1回ぐらい。理由は腰椎の保護。
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
969 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 19:53:32.25 ID:hrbH/6FS0 - >>961
店舗によらない。
盗撮する馬鹿がいるからジムで撮影しないのは常識レベルの話し
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
970 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 19:54:29.67 ID:hrbH/6FS0 - >>968
うそつけ。
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
971 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 19:59:16.40 ID:hrbH/6FS0 - >>956
分け方は、背中、胸、脚を週1,
肩と腕を週に２回。週5日ぐらい。
半年に1回は2週間ぐらい休養が基本。
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
973 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 20:06:28.15 ID:hrbH/6FS0 - >>964
おまえみたいな自己中が、言いがかりのクレームするんだよな？
そういう奴に限ってキモデブだけど。
性格は顔にでるw
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
974 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 20:07:23.85 ID:hrbH/6FS0 - >>972
盗撮出来なくて残念だねw
極貧くんw
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
976 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 20:12:29.48 ID:hrbH/6FS0 - >>962
土禁止は、オーナーが筋トレわかってるから。
普通、トレーニングシューズで外を歩くか？
スニーカーでトレするのって、サンダルでマラソンするレベルの話だから。
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
977 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 20:13:38.36 ID:hrbH/6FS0 - >>975
あいつはリアルで精神異常者だよ。
そんなの相手しなーから。
あ！
おまえもかw
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
980 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 20:27:52.84 ID:hrbH/6FS0 - >>978
誤解してたみたいだな。
ゴメンな。
それは俺も同じ気持ちでトレしてた。
使う必要無いなのラック占領されたり。
通えるところにゴールドあるなら、ゴールド行けたら？
って思うけだ無いんだよね？
頑張ってね。
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
981 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 20:28:49.65 ID:hrbH/6FS0 - >>979
ハイハイ。
1人でやってな。
俺のファンみたいだけど、俺は気持ち悪いからw
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
987 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 21:29:07.79 ID:hrbH/6FS0 - >>985
エニタイム とゴールドの２つを使う理由は？
|
- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
989 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1b4b-SE/o [183.177.146.49])[]：2019/10/12(土) 21:30:48.29 ID:hrbH/6FS0 - ↑
あ！
やべ！
リアルの精神異常者にレスしてもーた！
|