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465 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 09:24:08.24 ID:OxRnVWfF0 - >>464
落ちません
筋トレは無酸素運動なので体脂肪を燃やしません
ビルダーも増量期には体脂肪が増えます
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468 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 09:34:37.19 ID:OxRnVWfF0 - >>467
ビルダーは前者でやってるから前者の方が効率いいと思われ
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471 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 10:13:33.74 ID:OxRnVWfF0 - >>469
筋トレでは落ちませんよ
だからビルダーは減量期にカロリー制限をして体脂肪を落とすんでしょ
有酸素運動をすることもあります
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472 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 10:15:41.71 ID:OxRnVWfF0 - >>470
脂肪より、というのは間違いですね
いくら筋トレしようがエネルギーの余剰は体脂肪になって増えます
有酸素運動は筋肉を減らさず体脂肪だけ減らせるので体脂肪を早く減らせます
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474 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 10:19:56.87 ID:OxRnVWfF0 - >>473
反論できないからってレッテル貼りはやめようなワントンキン
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482 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 11:52:09.17 ID:OxRnVWfF0 - >>475
机上の空論だな
そんなものはない
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483 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 11:53:59.75 ID:OxRnVWfF0 - 筋トレで筋肉増やして体脂肪減らせるなら
なぜビルダーはそうしないのかなあ？
おかしいよねえ
ビルダーは増量期に体脂肪増やしてるじゃんｗ
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- 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 13【プルプル】
878 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bf0e-NJTS)[sage]：2019/10/12(土) 11:55:57.35 ID:OxRnVWfF0 - 広背筋が形になってきたぞ
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485 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 12:07:41.59 ID:OxRnVWfF0 - 避難所でお前らこう言ったろ
「筋肉も体脂肪も増やすか、筋肉も体脂肪も減らすかのどっちかしかできない」ってな
またお前ら嘘ついたのか
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489 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 12:22:15.46 ID:OxRnVWfF0 - >>488
だよな
ということは筋トレで体脂肪減らそうとすれば必ず筋肉も減るってのがお前らの主張
そういう主張してるお前らが筋肉増やしながら筋トレで体脂肪減らせるなんて嘘ついちゃいかんよな
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491 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 12:26:10.83 ID:OxRnVWfF0 - >>490
脂質代謝なんて安静時でもやっとるわアホ
それにお前らの主張によれば、アフターバーン効果で筋肉も減るじゃんｗ
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497 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 12:47:16.13 ID:OxRnVWfF0 - >>496
はいはい
そんなうまい話があるならビルダーはとっくにやってるよねｗ
机上の空論なんだよ
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499 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 12:54:09.07 ID:OxRnVWfF0 - AMPKとかGLUT4とか難しい言葉使って机上の空論はいらないですわ
ビルダーは筋肉増やすのに体脂肪も増やさないといけない
これが実態
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504 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:03:47.11 ID:OxRnVWfF0 - >>502
俺に絡んできてる奴が荒らしなんですよ
俺は質問に答えてるだけだから
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511 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:38:58.43 ID:OxRnVWfF0 - >>508
減量期の話ね
有酸素運動やるビルダーもいると聞いてるが
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513 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:40:26.06 ID:OxRnVWfF0 - >>510
ほらやっぱり嘘ついてるじゃん
485 自分：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage] 投稿日：2019/10/12(土) 12:07:41.59 ID:OxRnVWfF0 [8/14]
避難所でお前らこう言ったろ
「筋肉も体脂肪も増やすか、筋肉も体脂肪も減らすかのどっちかしかできない」ってな
またお前ら嘘ついたのか
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514 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:41:17.07 ID:OxRnVWfF0 - >>512
ソース俺っぽいな
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518 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:46:32.66 ID:OxRnVWfF0 - >>515
ソース出せる？常識ならその辺に転がってそうだが
ていうか筋トレで体脂肪は減らないわな
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523 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:48:00.36 ID:OxRnVWfF0 - >>517
5chはステマ業者だらけだぞ
それとお前は印象操作したが俺は家トレ3年前からやってるからな
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524 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:48:36.42 ID:OxRnVWfF0 - >>521
相撲取り
はい論破
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526 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:51:20.12 ID:OxRnVWfF0 - >>520
大豆にもプリン体多く含まれているので、
トレーニング後などにプロテインを摂取している方は
大豆プロテインは避けたほうがよいです。
http://literamilita.com/2017/08/29/gout-2/
こんなのあった
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529 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:54:44.73 ID:OxRnVWfF0 - >>528
筋トレして寝てれば脂肪は減ると言ったのはお前だがｗ
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531 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:56:47.59 ID:OxRnVWfF0 - 俺も一般住人の迷惑だしうざいからこいつらスルーしたいんだけどさ
スルーすると「逃げた！逃げた！」って中傷してくんだよね
こういうクズは徹底的に潰さないとダメなんだよ
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532 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 13:57:31.01 ID:OxRnVWfF0 - >>530
相撲取りは減ってないと言ってるんだが
反例出した以上お前の方が間違ってる
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537 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 14:02:40.99 ID:OxRnVWfF0 - >>533
相撲取りだけにｗ
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538 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 14:03:59.43 ID:OxRnVWfF0 - >>536
カロリー収支がプラスで体脂肪増えるのは増量期のビルダーも同じだね
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548 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 14:27:09.88 ID:OxRnVWfF0 - 有酸素運動なら可能
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562 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 16:54:43.05 ID:OxRnVWfF0 - >>561
間違ってます
体脂肪は原則として有酸素運動するかカロリー制限しないと減りません
筋肉つけて基礎代謝を増やしても同じです
ビルダーは筋肉をつけたから体脂肪が減ったのではありません
ビルダーも減量して体脂肪を減らしているのです
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564 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 17:13:00.59 ID:OxRnVWfF0 - 大腿四頭筋のマシンなんだけどレッグプレスとレッグエクステンションがあるよね
どっちがいいと思う？
俺はレッグプレスは最初しか最大負荷がかからず膝を伸ばすと負荷が抜けるから好きじゃないんだけど
レッグエクステンションで大腿四頭筋太くなる？
なんか高齢者のサルコペニア防止ってイメージがあるんだけど
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568 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 17:56:18.40 ID:OxRnVWfF0 - >>567
そうですよね
マシンの方はレッグエクステンションでやっていくことにします
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574 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 19:17:05.26 ID:OxRnVWfF0 - >>573
「まったく別」じゃなくて関連があるぞ
例えば血糖値が上がってインスリンが出ると筋合成も体脂肪の合成も進む
だから難しいんだよ
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579 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 20:06:50.54 ID:OxRnVWfF0 - >>578
違います
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603 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 22:36:40.48 ID:OxRnVWfF0 - >>597
糖質200kcalくらいなら大丈夫じゃないでしょうか？
運動後の糖質は筋グリコーゲンを速やかに補充するためのものです
>>602
こらこら嘘を書くな
糖質を一度に大量に取ると血糖値が急上昇してインスリンがいっぱい出る
これを繰り返すと糖尿病になりやすいんだぞ
それと糖質摂取しても筋グリコーゲンになるには時間がかかる
いったん肝グリコーゲンとして貯蔵される
知らないならいいかげんなことを言わずに黙ってろ無知
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609 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 23:23:00.27 ID:OxRnVWfF0 - >>608
「ドカ食い」をするとインスリンの働きが間に合わず、血糖値がドカンと上がってしまい、あふれた糖で体が糖化する。
暴飲暴食を繰り返していると膵臓からインスリンが頻繁に分泌される状態が続き、体がインスリンに対して鈍感になってしまう（インスリン抵抗性）。
そうすると、食後にインスリンが分泌されてもブドウ糖が消費されなくなり、高血糖の状態が続いた末に糖尿病となってしまう。
https://mananavi.com/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E5%8D%B1%E9%99%BA%E5%A4%A7%E3%80%80%E9%81%BF%E3%81%91%E3%81%9F%E3%81%843%E3%81%A4%E3%81%AE%E9%A3%9F%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%81%A8%E3%81%AF/
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612 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 23:34:43.24 ID:OxRnVWfF0 - >>610
黙ってないと恥の上塗りするだけだぞ
摂取したブドウ糖はまず肝臓で肝グリコーゲンとして貯蔵される
血管系に放出して血糖値を上げるわけにいかないからだ
筋グリコーゲンは血糖から少しずつ何時間もかけて補充されんだよ無知雑魚
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613 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 9b0e-NJTS [223.219.80.223])[sage]：2019/10/12(土) 23:35:50.45 ID:OxRnVWfF0 - >>611
引用も理解できないほど低脳なのか
難しいことを言ってすまんかった
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