- KATAGI 堅気 カタギ 加田木筋トレ【Youtuber】★14
483 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-o/lf)[sage]：2019/07/10(水) 05:34:08.01 ID:uahltA4l0 - >>440
いつみても堅気はブルーチーズになり損ねたチーズみたいな配色とタトゥーだよな
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart79【ﾜｯﾁｮｲ】
621 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-o/lf [222.144.24.83])[sage]：2019/07/10(水) 19:30:11.65 ID:uahltA4l0 - もう
「大胸筋の内(上)側に効く」
とか全く信じない事にしたよ
ただケガ無く続ける
それが祈り
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart79【ﾜｯﾁｮｲ】
625 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-o/lf [222.144.24.83])[sage]：2019/07/10(水) 21:46:53.60 ID:uahltA4l0 - 自重スクワットに人からの薦めで「四股」を取り入れた
股関節固くてまるで脚が上がらないが(知人曰わく高さは関係ないそうだ)何とかやってみた
60回もやると片足で支えるせいか効いてくる
流石に3セットも掛かったがヘルニアの腰もスッキリして脚もパンプした
膝に不安があると怖いかもしれん
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart79【ﾜｯﾁｮｲ】
628 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-o/lf [222.144.24.83])[sage]：2019/07/10(水) 21:54:09.98 ID:uahltA4l0 - 早いかどうかなら早いかも
自重でジリジリ追い込まれてるのが好きなので気に入ってしまいました
|
- 【怪我・故障】マッチョたちの保健室9【治療】
440 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43ff-o/lf)[sage]：2019/07/10(水) 21:55:15.96 ID:uahltA4l0 - もう保健所通りこしてICUだからここ
|