- ラックプル（デッドリフト）は最良のトレーニング
6 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 09:51:55.57 ID:rP8UCHy1 - 見せかけの筋肉作るのに男、女言われても
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- 不登校の経験無い奴ってマジで"浅い"よな
2 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:06:52.02 ID:rP8UCHy1 - ウェイトと関係ない
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- 尻上げベンチしてるやつ！(´∀｀(⊃*⊂)
79 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:34:43.66 ID:rP8UCHy1 - ウ板にあちこちでやたら100㎏、100㎏と、
100㎏は挙がらないと！って言ってる奴いるけど
余程低いところにその人の基準があるんだろうな
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- 不登校の経験無い奴ってマジで"浅い"よな
9 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:36:41.98 ID:rP8UCHy1 - 強靭になってなくて逃げ癖が付いたから戻れないのでは
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- ラックプル（デッドリフト）は最良のトレーニング
8 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:44:05.84 ID:rP8UCHy1 - >>4
ギックリ腰は挙上中でもなくはないのかもしれないけど、挙げる瞬間に一番起きるだろ
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- 尻上げベンチしてるやつ！(´∀｀(⊃*⊂)
82 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:47:35.42 ID:rP8UCHy1 - ケツ上げるなら上げっぱなしなものかと思ってたら
バーが胸に付く瞬間に脚を突っ張ってケツを上げ胸でバーを跳ね上げる人いてびっくりした
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
244 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:02:21.15 ID:rP8UCHy1 - リフォームの事なら㈲パワーリフォーム
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
247 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:07:23.88 ID:rP8UCHy1 - ５ちゃんねるって居酒屋以下だけど
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- ジムにいるガリザコあるあるpart7
761 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:16:51.07 ID:rP8UCHy1 - ボディビルってカッコ良いかな？
ボディビルの選手観てカッコ良いと感じる？
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
257 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:58:51.22 ID:rP8UCHy1 - それが５ちゃんねる
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
292 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 14:18:08.73 ID:rP8UCHy1 - スポーツに活かせるトレーニングとしても、ボディメイクの筋肥大にも効果が弱くてケガしやすい上に、パワリフの競技種目としてさえも問題点満載って
大昔からBIG3はトレーニング手段としては存在していただろうに、
やはりデッド、スクの要素とプッシュ要素をわずかに含み、様々なスポーツの
瞬発力の基礎となるウェリフをオリンピックで採用した古代西洋人は天才だ
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- ジムにいるガリザコあるあるpart7
769 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 14:53:53.23 ID:rP8UCHy1 - >>764
そういうことではなく、形だけで中身の無い虚飾、虎の威を借る狐
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- 自重トレーニング Part62
862 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 17:31:07.30 ID:rP8UCHy1 - >>855
腕立は腕を伸ばし切らなくても数こなせば大胸筋に十分効くよ
上げ切らないことで負荷が抜けないし、そもそも普通に腕立すると手幅広いから
収縮というよりストレッチだし。
三頭に効かせたいなら伸ばした方が良いけど
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
314 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 18:56:21.05 ID:rP8UCHy1 - 最近ベンチやってる人をほとんど見かけなくなった
たまに見るのはおっさんと所謂ひょろがりで多分初心者
ベンチ台使ってインクラインのダンベルプレスとダンベルフライばかり
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