- AKITO.さんのスレ
153 ：無記無記名[sage]：2019/07/10(水) 04:35:58.93 ID:pXs+vUrn - 本人もここ見てそう
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
258 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 12:28:33.86 ID:pXs+vUrn - ベンチブタプレッサーが肩甲骨を寄せる理由は
腕を伸ばしたまま引っ込め、伸ばした状態でも腕が短くなることで可動域を減らすのが目的
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- 尻上げベンチしてるやつ！(´∀｀(⊃*⊂)
83 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 12:31:37.28 ID:pXs+vUrn - >>80
全身運動するならスラスターしたほうが遥かに効率良いな
なぜベンチプレスかと言うと下半身、足腰や脊椎の関与を減らすことで効率的に胸に効かせることが出来るからだ
それをわざわざ全身運動にしてる事自体が、あほというか・・・
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- 【日本一のバルク】北村克哉【183cm 体重135kg】
522 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 22:51:53.01 ID:pXs+vUrn - オリンピアってこういうレベルじゃん
キタムラとは世界が違うと思う
https://youtu.be/BYa2bfSB6I4?t=99
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