- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
230 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:19:22.10 ID:Zu9/ylDw - https://i.imgur.com/EHJXtiA.jpg
スティキングポイントってこのひとたちは肘何度のとこ？
ボトムで肘角度135度だよね、挙げて真っ直ぐ180度
おれだと肘が60度くらいに畳まれるからキツくなるのは90度くらいのところだけど、既にそこの角度ないよね？
スクワットでいえばクォーターじゃないの？
ボトム静止時、肘の角度90度未満にすればマシになりそう
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
232 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:29:51.50 ID:Zu9/ylDw - https://i.imgur.com/Mq2zDds.jpg
DNSとかいうサプリ会社のトレーニング記事の画像だけど、やっぱボトムで肘角度60度くらいになるよ
シンプルに肘角度で良いんじゃないかな
俺は60度推奨するけどね、ミリタリーなんて更に狭いし。
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
236 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:45:28.64 ID:Zu9/ylDw - 腕立て伏せが原型だったであろう上半身の身体作りの基本種目ベンチプレス を、パワーフォームじゃなきゃやる必要ない、こういう暴論にまでいくわけ？
>>235
マッチョになりたいって初心者に、ビッグ3を勧めるよね？
それはパワリフフォームのビッグ3か？
普通は違うよね？
途中からパワリフフォームにビッグ3は変えねばならないのか？
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
238 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:49:56.35 ID:Zu9/ylDw - >>235
エアプじゃないなら、貴方のトレーニング遍歴を教えてくれない？
まさか最初からパワリフやってたわけじゃないでしょ。
ボディメイク的なトレーニングジムでも、ベンチスクワットデッドリフト してる人は多いよ？
自宅トレーニーがパワーラック買うのはビッグ3の為だろ。
パワリフフォームでやらねばダメなら、普通のトレーニングの教科書が間違ってることになる。
ウ板にも沢山ある、何キロを目指すスレで、パワーフォームでやらないやつはベンチプレス やめろ、と言えんの？
80だの100だの125だのあるが、そのレベルならブリッジ低くていいの？
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
241 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 10:56:43.05 ID:Zu9/ylDw - ぶっちゃけパワリフやるわけじゃないと本当はどうでもいいのだが、一番知りたいのは、パワーフォームじゃないと怪我するってところなんだ。
筋トレごときで怪我なんてしたくない、だからパワーフォームをしなきゃならない、そういうイメージをもっていたが、肩甲骨の下制さえ出来ていれば十分なのか、それともフラットそのものの角度に問題があり、デクラインにするためか、説明できるやついんの？
俺は怪我せず楽しみたいだけ。
フラットが危険ってなら、インクラインかディップスにするしね。
このへんハッキリさせろよ、出来るなら。
そう言われてるから乗ってるだけじゃね？ブリッジは肩を守るためだ！と。
ならどうして初心者からそういう指導がない？
ブリッジだってやればやるほど高くなるよね？
フラットの角度は危険ですってなら、そもそもフラットやらんけど、そうなるとベンチプレス ファンが減るから敢えて隠してるの？
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
243 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:00:55.34 ID:Zu9/ylDw - >>240
ここはパワリフ選手の集まりじゃないよ？
単なるギャラリーや一般トレーニーだよ？
それとも現役リフターの集まりとおもってんのか？
めでたいなぁwwww
んでお前はリフターなのか？
そうやってさ、言論を封殺するのやめろって
実力ないやつは何の批判も出来ないって暴論だよ
おかしくね？ってど素人が思っても言える場がないなら5ちゃん ウ板など無用の代表だろう。
名も無き人達の、いや弱者のゴミの声だよ。
お前もゴミなのに上から言いたいんだよね？
何か提言するなら、それなりの力つけてからきなさーいか？wwww
何もしてないくせに、この卑怯者
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
246 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:06:32.76 ID:Zu9/ylDw - もう、嫉妬だの、負け犬だの、言い訳だの、必ず人格攻撃にすりかえるな
もう気持ち悪くなるからいいや
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
249 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:09:39.22 ID:Zu9/ylDw - >>245
口出しって、、、5ちゃんだよ？
色んなスポーツやアニメや芸能人の噂話やらに部外者がスレ立てて勝手に話してるわけだが？
そう、素人が素人目線で話してる、それが出来るから来てる
それを否定するんか？
もうええわ、
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
250 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:11:09.64 ID:Zu9/ylDw - >>248
上から目線のリフターってどこにいんの？
見たことねーな。
選手してて上からなんてやつ一人もいねーよ、内心はしらんが、それが世の常識、勉強しとけゴミ
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの？
253 ：無記無記名[]：2019/07/10(水) 11:21:08.01 ID:Zu9/ylDw - そもそも俺はリフターのパワーフォームに一度たりともズルイだの言ったことはない。
ケンシロウというオーソドックスな挙げ方の若者に魅力を感じたので模倣しようと思っただけだ。
たまたまルール改正の話が出てると知り、俺的にはケンシロウ君のような挙げ方が世間一般にも説得力を持たせるよと、客観的な意見を出してるだけだ。
それのどこが上から目線されて悔しいだの、嫉妬だの、負け犬だのになるんだ？
狂ってやがる。
若者が230キロをナロウ気味、絶対に俺には無理だ。
嫉妬するならここだろ？
だが嫉妬ではなく、羨望し模倣しようとしいる。
こうやって、少しでも異論を唱えるものを、嫉妬だの何だのと貶める、これが何もしてないクソエアプ供の常套手段
俺はリアルでも他ネットでも紳士然としてるが、ここのクソにだけは容赦なくポコポコにしてやりたくなる
どうせ隠れて出てこねーだろうけどよ
卑怯で弱くて陰湿などぶネズミだし
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