- 尻上げベンチしてるやつ!(´∀`(⊃*⊂)
80 :無記無記名[]:2019/07/10(水) 10:36:23.02 ID:Gpa6C0MX - ブリッジベンチはとてつもない全身運動になると
知らない奴はやったことがないかクソフォームなんだろうな。 ブリッジベンチとケツ上げベンチを混同しないように ブリッジベンチ肩の関節を守りながら全身運動になる これを3回見ろ 足上げもブリッジもべた寝も全部やる しかし手首と肘と肩の関節を守りながらできねえやつは ベンチなんかやる必要はねえ むしろやるな! 上級者か競技者かレスラーでもねえ限り ベンチは全然やる必要ねえんだ https://www.youtube.com/watch?v=NZdJyA6QBdQ https://www.youtube.com/watch?v=3l7IIc9Cx1Y https://www.youtube.com/watch?v=SSy0FiDO-N8
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- ワイドグリップでベンチやってる奴って何なの?
235 :無記無記名[]:2019/07/10(水) 10:39:53.19 ID:Gpa6C0MX - ブリッジベンチはとてつもない全身運動になると
知らない奴はやったことがないかクソフォームなんだろうな。 ブリッジベンチとケツ上げベンチを混同しないように ブリッジベンチ肩の関節を守りながら全身運動になる これを3回見ろ 足上げもブリッジもべた寝も全部やる しかし手首と肘と肩の関節を守りながらできねえやつは ベンチなんかやる必要はねえ むしろやるな! 上級者か競技者かレスラーでもねえ限り ベンチは全然やる必要ねえんだ https://www.youtube.com/watch?v=NZdJyA6QBdQ https://www.youtube.com/watch?v=3l7IIc9Cx1Y https://www.youtube.com/watch?v=SSy0FiDO-N8
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- メンズフィジーク総合スレ Part19
409 :無記無記名[]:2019/07/10(水) 13:23:58.80 ID:Gpa6C0MX - やるかやるかはアホみたいなんでやめて
別にファンでもなんでもないけど
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