- ★★★筋トレなんでも質問スレッド526reps★★★
514 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fc0-Uspz [133.207.11.96])[]：2019/05/22(水) 18:30:06.79 ID:VTb9SWqy0 - ラットプルダウン30kgで 10*3 と
デッドリフト 120kgで5*5
どっちが広背筋肥大すると思う？感覚的な回答で構いません。
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- スクワット始めました56
852 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fc0-EL+e [133.207.11.96])[sage]：2019/05/22(水) 19:35:38.49 ID:VTb9SWqy0 - ローバーフルボトムの是非について質問したものです
この動画の4分くらいに恐らく悪い例？として出されてます
英語で恐らく説明されてるけど英語弱くてわからない…
https://www.youtube.com/watch?v=NQD4Y_R4mOo
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- スクワット始めました56
854 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fc0-EL+e [133.207.11.96])[sage]：2019/05/22(水) 19:55:04.79 ID:VTb9SWqy0 - 頑張って英語聞いた見たけど
・フルボ〜ATG〜フルボの間は体幹の力が抜けざるを得ない
・バランスが取れない
・バランスが取れないのでバーをミッドフット上で垂直に挙げられない
ってことなのかなぁ 半分くらい疑問は解決したかも
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- スクワット始めました56
857 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fc0-EL+e [133.207.11.96])[sage]：2019/05/22(水) 20:27:45.76 ID:VTb9SWqy0 - >>856
フル〜ATG(=フルボ)〜フルの間違いでした。すみません。
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- スクワット始めました56
859 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fc0-EL+e [133.207.11.96])[sage]：2019/05/22(水) 20:51:01.79 ID:VTb9SWqy0 - >>858
ありがとう
俺も全くこの人と同じで切り返しがフルよりやりやすいって理由からフルボトムでバウンドしてやってた
改善します 解決しました
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