- スクワット始めました56
830 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])[sage]：2019/05/22(水) 11:55:23.49 ID:Wdzohq5d0 - ま、今のまま人気出ずスクワット人口少ない方がいいけどなw
ベンチ台の奪い合いみたいになるのは勘弁
混んでる時ってベンチ台の周りは殺気が漲ってる感じあるけどあれは嫌だわw
|
- スクワット始めました56
840 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])[sage]：2019/05/22(水) 17:37:54.62 ID:Wdzohq5d0 - >>839
横からだけど…おめぇエアプなんじゃねえのw
基本スクワットだけ続けてもウエストは太くならんぞ
腹筋トレーニングを熱心にやってるなら多少は太くなるけどな、見た目を明らかに肥大させたいならサイドベンドとかやり込まないとウエストは太くはならん
悪いが頭が悪そうだし他の効果でウエスト太くなってるのにそれがスクワットによるものだと勘違いしてるんだろ
|
- スクワット始めました56
842 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])[sage]：2019/05/22(水) 17:39:42.75 ID:Wdzohq5d0 - あと、トレーニング始めてからデブになったとかな
ウエスト周辺は脂乗りやすいからデブって見た目が変わっただけなのに勘違いしてるとかな
|
- 肩強化】ミリタリープレスPart.3 【重量追求！
315 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])[sage]：2019/05/22(水) 17:59:45.55 ID:Wdzohq5d0 - ステだから気にすんなよw
|
- スクワット始めました56
848 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])[sage]：2019/05/22(水) 18:29:33.90 ID:Wdzohq5d0 - >>845
ウエストが太くなる、の太くなるという定義によるかも知れんな
メジャーできっかり測った時のサイズが大きくなるという意味で太くなる、というなら起立筋の発達とかでウエストサイズが太くなると言えるね
背中側に厚みが付くから、それによって当然計測サイズは大きくなる
でも今は話の流れ的に見た目の話をしてるわけでしょ？
普通は前後から見たウエストの太さのことを言うわけだから…それなら太くなんないよ、ってことだ
ウエストが太くなる要因は腸腰筋の肥大と腹回りに脂が付くことだからな
腸腰筋にはデッドでもスクワットでも肥大するような負荷の乗り方に刺激の入り方せんからな
>>846
意味不明の脳内理論だな
聴いたことも見たこともないなそんな考え
腹筋や腸腰筋が主動筋としてではなくとも、ただ動員されるだけで肥大するとしたらそれこそあらゆる種目で肥大が出来るってことになる
そんなアホことはない
ベンチやミリタリーやアームカールでも腹筋はじめ体幹の筋肉が多数動員されて働いてるけど、それらで肥大するか？
肥大させたいなら肥大するような刺激を入れないと肥大しない、それが全て
>>847
正しいフォームと動作習得するしかないことくらい解るよな？
|
- 肩強化】ミリタリープレスPart.3 【重量追求！
320 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2fe8-nnF4 [122.19.40.105])[sage]：2019/05/22(水) 18:54:19.49 ID:Wdzohq5d0 - もともとトレーニングはやってたけどミリタリーはやってなかったって奴がやり始めて1年半つうなら可能性はある
だがトレーニング経験自体まったく無いやつが1年半で出来るようになったとか抜かしてるならそれはステかホラなのは確実だな
ベンチなら160kg以上は確実に上げないとミリタリー100kgは不可能レベル
人間の身体って短期間でそこまで適応して成長できるようにできてないからな
才能とか関係ない
|