- 上腕三頭筋を鍛えるスレ part12
301 ：無記無記名[sage]：2019/05/22(水) 22:12:43.55 ID:Q+M/Krgx - 上腕フルパンプで48センチ行って喜んでたけど減量始めたらみるみる萎んで必死にパンプさせても47センチ切ってきて辛い
やっぱ減量して50センチ前後ってオフはポパイ関根さんのフルパンプ55センチぐらいないと無理だわ
ジュラシック木澤さんとか横川さんってあれだけ仕上げてもノーパンプ45あるのかな？
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305 ：無記無記名[sage]：2019/05/22(水) 22:19:47.86 ID:Q+M/Krgx - 腕って脂肪乗ってる時は実測値ほど太く見えないよね
単純な太さよりも形や絞れ具合が見た目の太さに一番大切な気がするわ
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308 ：無記無記名[sage]：2019/05/22(水) 22:52:30.90 ID:Q+M/Krgx - https://i.imgur.com/JavqJ7Q.jpg
まだ減量途中だけど俺も上げるわ
今は177cm90kgでパンプ46.8cm
コンテストコンディション目指すならあと10kg近く減量だからノーパンプで45切っちゃうわこれ
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