- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
273 ：無記無記名[]：2019/05/22(水) 07:23:56.17 ID:JH3epJey - 突っ込みどころ満載の相手だが自分思うようにいかなくて発狂しだした時点でNGするかスルーしようよ...
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310 ：無記無記名[]：2019/05/22(水) 15:27:28.81 ID:JH3epJey - >>309
ボディビルフォームを誰もディスってないんじゃね？
ただ俺の知ってる地方トップのボディビルダーはバーベルベンチで効かすフォームは肩の怪我のリスクが高いからやめた方が良いよってアドバイスを受けたことはあるけどね。
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316 ：無記無記名[]：2019/05/22(水) 15:44:30.23 ID:JH3epJey - 200kgは到達できる想像できないわ。
今はとりあえず今年中に160kg目標なんだけどスクワットのやり過ぎで腰痛めた（涙）
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319 ：無記無記名[]：2019/05/22(水) 15:51:54.79 ID:JH3epJey - しばらくパラベンチしか出来そうに無いけどパワーフォームとパラベンチの重量差って大体どれぐらいあるもんなんかな？
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324 ：無記無記名[]：2019/05/22(水) 16:26:14.51 ID:JH3epJey - >>322
俺もほぼ同じベンチ、スクワットの頻度で痛めました（苦笑）
デッドはスクワット強くなれば勝手に強くなるだろうとの希望的観測から滅多にやりませんでしたがそれでも駄目でしたね。
整体行くと腸腰筋が信じられないぐらい固まってると言われました
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327 ：無記無記名[]：2019/05/22(水) 18:32:19.37 ID:JH3epJey - >>326
ありがとうございます。だいたいみんな同じ感じですかね。
目標は年内にパラ150kgにします。
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332 ：無記無記名[]：2019/05/22(水) 21:59:52.88 ID:JH3epJey - >>328
普通の上げ方ってどんなんですか？
20kgはすごい違いですね。そこまで変わるパワーフォームを出来れば見てみたい。
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