- 【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.6
214 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87e3-N32O)[sage]：2019/05/22(水) 10:36:27.91 ID:0550LID90 - 見た目で言うなら体脂肪率高めでもレスラーみたいで良いって感じもあるから好みで差が大きいね。
下地の筋量で見た目全然違うからなぁ。
BMIが３０切ってるとか筋量なさ過ぎてここじゃなくダイエット板で語った方が向いてるだろ。
|
- 【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.6
216 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87e3-N32O)[sage]：2019/05/22(水) 11:27:31.11 ID:0550LID90 - >>215
甘く考えすぎ。
１７５、２０％で１００キロあったらゴリゴリのマッチョだからタダのデブからなら３年以上かかるんじゃないかな？
週最低３回以上の追い込んだ辛いトレを続けてね。
ただ２０％目指せばいいと思う。追い込んだトレ出来てて２０％になればかなり筋量も増えるだろうし。
|
- 【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.6
220 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87e3-N32O)[sage]：2019/05/22(水) 12:13:34.22 ID:0550LID90 - 腹筋バキバキ目指してるデブは現実を見る為にまず体脂肪を落とす事だけ考えた方がいいと思う。
ブタのくせに真逆のバキバキをいきなり目指すとか身の程知らずにも程がある。
デブ加減にもよるけどほんとのデブならある程度落としたところで皮のたるみに絶望感覚えるから。
現実的に綺麗に見せたいなら筋トレを死ぬ気で頑張って筋量増やして体脂肪率２０％前後。
２５%位でも筋量があればプロレスラーのような見た目で豚とは程遠い見た目になれる。
|
- 【標準体重以上】デブからマッチョへの道 Part.6
223 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87e3-N32O)[sage]：2019/05/22(水) 14:22:42.81 ID:0550LID90 - パワーは単純に筋量で、ある程度の体脂肪は持久力に繋がるんじゃないかな？
極限レベルの話はワールドレベルのアスリートじゃないと語れないからあくまで考察レベルの話。
パワー系アスリートがただのデブに見えるのは見た目気にしないから絞る必要ないし、
絞るって肯定が単純にパワーアップだけを考えると無駄だからだと思う。
２２１の質問はパワーの為に体脂肪を残すって意味での質問なの？
デブならそこまで絞るのは奇跡的だからそんな質問今しても無駄だし、実際そのレベルになれるならこんなスレで
質問してないからどっちにしても今知ったところで意味ない。
もっと現実的な事に頭巡らせた方がいい。
|