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133 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 11:55:48.79 ID:yCMEH4JD0 - おいケンカすんなよ
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144 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 16:05:32.51 ID:yCMEH4JD0 - ベンチのブリッジで左足だけつま先立ちになってる奴いたなそういえば
指摘したら驚いてた
そいつ野球のピッチャーやってたから多分その影響だと思うが
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159 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 18:25:04.89 ID:yCMEH4JD0 - >>149
あと半年もすれば体重３０ｋｇになって餓死するコースじゃん
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163 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 19:33:01.73 ID:yCMEH4JD0 - >>160
>なんとか筋トレ持続するのはどうしたらいい？
ここまで読んでワロタｗもはや筋トレ教だなｗｗ
肩の激痛って腱板断裂から五十肩、骨にとげが出来てるのまでいろいろあるから、
まず病院でレントゲン、ＭＲＩで診断もらうべきだと思うよ
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165 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 19:34:31.74 ID:yCMEH4JD0 - >>161
筋トレの才能って行きつくところは内臓の才能、関節の才能だからな
体が拒否し出したらもうそこが限界だから、ライトな食事を取り入れた方がいい
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169 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 19:56:05.44 ID:yCMEH4JD0 - >>168
肩甲骨ギュッとせい
慣れれば空フライでもトップでアイソメトリックに入るようになる
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180 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 20:59:21.60 ID:yCMEH4JD0 - >>177
そりゃそうだ脊柱起立筋群が主動筋だぞ
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187 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 22:07:31.44 ID:yCMEH4JD0 - >>178
オーラ負けしてる時点で知り合いにすらなれんだろ
自信がない男になんの魅力もないわ
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188 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 22:08:01.90 ID:yCMEH4JD0 - >>186
その情報が間違ってるから
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201 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb7-EL+e [122.135.122.43])[]：2019/05/18(土) 23:03:39.63 ID:yCMEH4JD0 - >>198
やばいと感じるくらいなら顔に落ちてくる可能性あるからほんとにヤバいかもな
２．５キロ戻して１２レップスできるようになってからまた上げればヤバいは消えると思うよ
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