- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ73
278 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-R0xD [49.98.9.188])[sage]：2019/05/18(土) 17:26:03.35 ID:xfTOfm6Nd - アームバーってどう？胸の上部が足りないのだけれどこれ効く？50kgのやつ売ってた
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- 懸垂を愛する者が集うスレ 122
243 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-R0xD [49.98.9.188])[sage]：2019/05/18(土) 17:57:10.80 ID:xfTOfm6Nd - >>233
自分はいま逆手加重27.5kg。1回なら40kgでフルで完璧にできる。自分も片手懸垂は1つの目標なので精進するわ。体重は68〜9なんで先は長いw
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ73
280 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-R0xD [49.98.9.188])[sage]：2019/05/18(土) 19:18:04.29 ID:xfTOfm6Nd - 自宅トレーニーでインクラインベンチないんよ。これを踏まえて、他に上部に効くトレある？デクラインプッシュアップとかは論外
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- 懸垂を愛する者が集うスレ 122
245 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-R0xD [49.98.9.188])[sage]：2019/05/18(土) 19:21:17.71 ID:xfTOfm6Nd - ならないよ。でもそこまでできてるなら継続していけば可能かも
自分も昔はトップでキープとかできてたが、いまじゃ恐らくそれすら無理
だからとりあえず加重がんばる
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- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ73
284 ：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sdaf-R0xD [49.98.9.188])[sage]：2019/05/18(土) 21:29:38.32 ID:xfTOfm6Nd - ダンベルだけ。バーベルもあるが、スタンドがない。フラットベンチはある。アンダーグリップなんて効果あるの!?
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