- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
43 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 15:48:51.41 ID:nnZennHx - >>42
たしかに高頻度ベンチは全ての人には合うとは思わないし、セット数少なくて低頻度のが合う人もいる
練習量少なくて強い選手はいる
でも練習量少なくて強い選手は少ない
やっぱり強い選手は練習量が多い場合が多い
ケーズジムは男も女も強い選手が多い
しかし週2回程度しか練習してない選手が多いジムは強い選手がほとんどいない
高頻度ベンチは徐々に強度を上げていけば適応できる場合が多い
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- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
46 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 16:19:48.49 ID:nnZennHx - >>44
頻度増やすと適応できるまでけっこう時間がかかる場合がある
俺は頻度増やして２ヶ月までは慣れなかった
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- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
56 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 19:43:13.71 ID:nnZennHx - 人にもよるがベンチは120〜130あたりから伸びずらくなるな
ジャパンクラシックベンチでも66キロ級なら140挙げられたら20位以内に入れるし
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