- スクワット始めました56
680 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-9s5/ [60.149.79.231])[sage]：2019/05/18(土) 13:49:08.87 ID:h/5z4iUq0 - デッドの5×5はきつくないか？
俺はデッドは低レップ高セットじゃないと無理だわ
|
- 【素手】デッドリフト55【ストラップ】
52 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-9s5/ [60.149.79.231])[sage]：2019/05/18(土) 14:25:20.66 ID:h/5z4iUq0 - >>50
わかる。俺も四頭とケツは発達してるけど、ハム弱くてルーマニアンとかやってるけど、イマイチ効かないわ
仕事でもほぼ座ってるからガチガチになってるのかね。極太ハム欲しいわぁ
|
- スクワット始めました56
694 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 87b8-9s5/ [60.149.79.231])[sage]：2019/05/18(土) 19:17:22.92 ID:h/5z4iUq0 - 少し前までATG絶対信者がいたからね
軽めの重量でポーズなら可動域や柔軟性向上目的でありだとは思うけど
俺もメインはパワリフ基準のフルだなぁ
|