- 【素手】デッドリフト55【ストラップ】
50 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-N32O [60.96.192.62])[sage]：2019/05/18(土) 09:36:47.10 ID:WRaWi5tX0 - 大腿四頭筋が異様に強くて、ハムや腰回りの筋肉が弱い
スクワットもデッドも力が入ってるのかよく分からなくなってしまう
尻側に合わせるとクソみたいな重量で他には負荷が入らない
是正しようと鍛え直してるけど、なかなか整わないねえ
|
- 【素手】デッドリフト55【ストラップ】
53 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-N32O [60.96.192.62])[sage]：2019/05/18(土) 14:30:35.97 ID:WRaWi5tX0 - >>52
俺は8年間の長距離通勤で座りっぱなしでな
仕事も座り仕事だし、だいぶひどくてな
8年を少しのトレーニングで取り戻そうってのが甘いのは分かってる
ただ、四頭筋は過去に自転車やサッカーで鍛えたのが残ってるようで
ハムってなに？ってぐらい、差が大きい状態だわ
地道にやるしかないが、数字で見るとほんと情けないわー
|
- プロテイン★総合スレ 179
829 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-N32O [60.96.192.62])[sage]：2019/05/18(土) 14:33:18.27 ID:WRaWi5tX0 - 粉飴とMD、CDで違うらしいけど、イマイチ体感は得られないんだよな
まあ運動直前や最中以外は何でも良いか
タンパク質の吸収に、糖質摂取に伴うインスリンの増加が必要なんだっけか
どういう作用機序か理解が曖昧だけど、一緒に飲むのは良いらしいな
|
- プロテイン★総合スレ 179
832 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 43b8-N32O [60.96.192.62])[sage]：2019/05/18(土) 14:43:52.58 ID:WRaWi5tX0 - 体感がどうのって書いてるよ、理屈は知ってる
|