- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
58 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 20:05:16.75 ID:LfhHiaoo - 才能ある奴なんて１％もいないだろうからな。
ほとんどの奴は平均前後くらいの素質。
だからほとんどの奴は努力や工夫をしないと140や150は挙げられない。
デブればどんどん伸びるかもしれないがそれは最終手段。
あとパーソナル受けてもそこまで変わんないよ
経営者は商売だから大袈裟に言ってるけどさ
このレベルまで来た人は何個か欠点はあるだろうがある程度はフォーム出来てるから、自分で試行錯誤して伸ばすことを考えたほうがいい
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- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
60 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 20:26:55.63 ID:LfhHiaoo - >>59
完全に血が止まるのはどうだろ
まあまあ血が止まる感じはするな
だからリストアップ巻いたらすぐベンチやるようにしてる
リストアップは好みじゃないかな
いろんな人が解説してるから自分に違和感ない巻き方でやればおk
自分はそんなにガチガチには巻かないな
最初の２〜３回はけっこうきつめであとは適当にささっと巻いてる
それで手首寝かせても手首痛くならないしいいかなと
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- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
64 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 21:02:25.40 ID:LfhHiaoo - >>61
自分は70キロあたりになるとリストラップなしでベンチすると手首がやられる
50キロくらいまではリストラップなしでやるけど
>>62
打ち間違い
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- 三土手産の豚肉★霜降り肉
111 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 23:02:49.71 ID:LfhHiaoo - >>109
どのくらい絞るかによるが、15％くらいまで絞るならもっと体重減るだろうな
93キロ級とかの有名選手でもかなりぷよってるしな
多分三土手さんクラスでも80キロか70キロ台まで絞る必要があるんじゃないか
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