- [キチガイ] 足立区役所すぐキレる課 [ドーン]
890 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 10:37:42.11 ID:+ZfGT3oY - 足立さんは本当に発達？
ネタじゃないの？
発達の奴リアルで二人今まで会ったことあるがそんな感じじゃないな
そんなにコミュニケーションとれない
ロボットみたいで変な奴だったな
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- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
38 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 11:37:50.83 ID:+ZfGT3oY - >>34
それは聞いたことないけど、普段のセット重量の50％か40％くらいの重量でやるのもいい練習になるみたいだな
パワーのジムに通っていたが、週２回くらいそれくらいの重量で五回くらいでセット数多くして軌道やらいろいろフォームの確認をしている人がいた
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- [キチガイ] 足立区役所すぐキレる課 [ドーン]
896 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 14:22:21.53 ID:+ZfGT3oY - >>894
足立さんはけっこう空気読めるタイプに思う。
動画は盛り上げるために相手を攻撃することあるが、職場だとあんな振る舞いはしないだろうな。
嫌になって辞めるなら退職時に嫌みを言うこともあるかもしれないが
空気読めない奴は動画であんな振る舞いが出来ないと思うんだがなあ
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- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
40 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 15:01:28.88 ID:+ZfGT3oY - セットの組み方はよほど変な組み方をしない限りはいいと思う
とにかくセット数を増やす
あとインターバルをしっかりとる
短インターバルで多セットはあまり効果がないと思う
10レップくらいできる重量で５レップ10セットとか、８レップくらいできる重量で３レップ10セットとか
長インターバルで毎回限界か限界近くまでやる感じでもいいが精神的に辛いだろう
自分の好みでやればいい
頻度は最低週３から週４
週２では才能ないとあまり伸びない
あと自分にもっといいフォームがないか研究したり習いにいく
これで少なくともmax140はいく
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- [キチガイ] 足立区役所すぐキレる課 [ドーン]
902 ：無記無記名[]：2019/05/18(土) 15:34:20.64 ID:+ZfGT3oY - >>901
大阪？行った時に動画で工場で働いてたと画面に出ていたけど、多分それは社員だと思うけど業務中は真面目に仕事してたでしょ？
業務中は真面目にやってるイメージがある
キレ辞めはそんな感じはするけど
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