- 正直やらなくて良いトレメニュー Part.3
767 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 10:05:38.93 ID:mV9teLn+ - 要る要らないの基準は人に依るけど、ボディメイク目的ならインクラインサイドレイズはやった方が良いでしょ
普通の鳥みたいな両手にダンベル持つサイドレイズは要らないと思うけど。
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- 筋トレで太ももを細くしたいんだが
26 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 10:45:15.59 ID:mV9teLn+ - 上半身も下半身もガッツリ鍛えれば、その太過ぎる太腿は武器になる
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- 正直やらなくて良いトレメニュー Part.3
786 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 14:03:08.29 ID:mV9teLn+ - 懸垂がラットプルダウンより良いところはぶら下がるだけで伸展が全開までできるところで、
広背筋への刺激(電極図)自体は垂直から45°傾けて(傾けられる)引くラットプルの方が強い。
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- パーシャルでドヤってる奴 Part15
858 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 14:08:31.36 ID:mV9teLn+ - 木戸ってKIDだからなのか、いつも名前だけよく見るけど、誰？って思ってた。
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- ウェイトトレーニーあるある Part.2
981 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 14:13:40.22 ID:mV9teLn+ - 腹の前辺りで立てたダンベル両手で持って体をねじる様に上半身を左右に振るやつじゃなくて？
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- 【目指せ】懸垂20回を目指すスレ【中級者】
966 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 14:45:11.49 ID:mV9teLn+ - ある無期囚が毎日懸垂100回ノルマにしてるって言ってた。
自重ならやり過ぎにはならないと思う。
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- ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ
965 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 14:49:04.82 ID:mV9teLn+ - ベンチやってる奴ってベンチに囚われるんだよね。
ベンチに膨大な時間つっ込んじゃって、ベンチの重量で判断するようになる。
むしろウェイト始めた時に他の種目から始めて、大胸筋は他の種目にしてベンチやらなきゃ良いのに。
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- ウェイトトレーニーあるある Part.2
983 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 16:44:44.79 ID:mV9teLn+ - 仏壇メーカーか仏壇屋の社員が、仕事で使う筋肉鍛えてんだろ
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- 筋トレしてる奴ら、服装どうしてる？、
151 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 18:27:07.49 ID:mV9teLn+ - >>149
世間一般の女にはジャニタレみたいなのを指してるようだけど
ロナウドくらいかなと思ってる
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- お前らこういう奴らに喧嘩勝てる自信ある？？
435 ：無記無記名[]：2019/05/16(木) 18:45:34.62 ID:mV9teLn+ - 逆にこいつらの中の誰に勝てなそうなの？
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