- パーシャルでドヤってる奴 Part15
730 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 01:09:46.85 ID:bVn7eRGx - まあ何言ってもいいけど、とにかく今度の大会で優勝さえすれば
全てが正当化されるけどね。
|
- パーシャルでドヤってる奴 Part15
734 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 01:21:05.04 ID:bVn7eRGx - >>731
そういう風に読み取ると、もちろんキドの曲解はあるにせよ
ケビンと恩師はとんでもないことを巷で教えている
ということになる可能性があるわけだわな。
|
- パーシャルでドヤってる奴 Part15
740 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 05:07:52.69 ID:bVn7eRGx - ケビンの教えからインスパイアされて、あの伝説のキッドバックが完成したのか
|
- パーシャルでドヤってる奴 Part15
741 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 05:30:16.69 ID:bVn7eRGx - >>735
「インクラインカールコメにてストレッチ効いてないと言っているが
撮影角度的にそうなっているだけなんだが」とキドは言っていたが
別のインスタでは「アームカールはストレッチを効かせると、肘が外れるから
絶対にやってはいけない」とも言っていたような気がする。
|
- パーシャルでドヤってる奴 Part15
754 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 09:35:03.25 ID:bVn7eRGx - >>753
確かに筋トレなんて簡単な原理を知っていれば、名のある大会でそれなりの成果を残すこと等を除けば
誰だってある程度マスターできることだと思うが、キドを含めて多くの人は「扱う重量」にこだわりすぎるから
フォームを崩したり、他の筋肉や関節に負荷を逃がすといった非効率なことをして、結果として
十分な成果が得られないでいると思う。
|
- パーシャルでドヤってる奴 Part15
764 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 12:31:00.07 ID:bVn7eRGx - >>758
自称、ボディビル大会で優勝確定の実力だから
多関節種目である２３キロのショルダープレスができても当たり前と思うが
問題は単関節種目のサイドレイズが２０キロできてしまうことである。
つまり反動、僧帽筋、脊柱起立筋、足の筋肉のそれぞれの関与とボトムでの負荷抜け
これらがうまく連動して２０キロのサイドレイズ（？）ができてしまうということが問題というわけだ。
|
- パーシャルでドヤってる奴 Part15
786 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 16:31:13.49 ID:bVn7eRGx - >>767
この割合で計算すると三角筋中部には、約４キロほどの負荷が乗っていることになるが
三角筋中部が「羽状筋」であることを考えると、あまりにもショボい重量を扱っているということになると思う。
|
- パーシャルでドヤってる奴 Part15
787 ：無記無記名[]：2019/05/15(水) 17:08:11.70 ID:bVn7eRGx - 反動と足の筋肉と脊柱起立筋が使えないように、背もたれのあるベンチ台に座り
そして誰かに後ろから肩がすくまないように肩を抑えてもらい、僧帽筋が動かないようにし
さらにポジティブ動作の際、頸部屈曲をせず首を長く保つようにしてサイドレイズをすると
おそらく３キロから４キロ、よく言って５キロぐらいが適正重量だろうと思う。
|