- 自重トレーニング Part61
180 ：無記無記名[sage]：2019/05/15(水) 06:54:38.92 ID:D2Dt2Obt - 下手に動かすよりアイソメトリックのほうが効かないか？
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184 ：無記無記名[sage]：2019/05/15(水) 07:32:58.84 ID:D2Dt2Obt - 脚上挙ってもしかして腹筋には対して効かない？
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187 ：無記無記名[sage]：2019/05/15(水) 10:42:07.93 ID:D2Dt2Obt - おすすめの腹筋ない？
強度高め
ハンギングは刺激が入らない
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191 ：無記無記名[sage]：2019/05/15(水) 12:08:15.77 ID:D2Dt2Obt - 新鮮と言っても種目数限られてるぞ
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- チューブ・トレーニングについて14
719 ：無記無記名[sage]：2019/05/15(水) 15:54:31.93 ID:D2Dt2Obt - チューブはむやみに負荷増やすより、軽めのほうが反応よくないかな
なぜか知らんが
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- チューブ・トレーニングについて14
721 ：無記無記名[sage]：2019/05/15(水) 18:27:03.95 ID:D2Dt2Obt - １レップの負荷が弱いから回数で稼ぐしかないんだろうね
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723 ：無記無記名[sage]：2019/05/15(水) 21:13:38.74 ID:D2Dt2Obt - いや、トップの負荷は強くできるけど、ネガが弱くなるでしょ
トップの負荷が２０ｋｇだとしてもネガでの負荷は１０ｋｇ
ダンベルなら常に均等
だから、刺激が強い
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