- 自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 4
894 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-ngQC)[]：2019/04/15(月) 05:42:40.20 ID:cv7s6bOsa - うーん、劣等感が酷いなぁ(^_^;)
深夜まで5チャンしてると病みますよ？
別に普通ですよ外人からみたら185センチなんて。
8頭身って訳でもないので、顔は大きいですね。
https://i.imgur.com/dYVkjYC.jpg
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- 自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 4
896 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-ngQC)[sage]：2019/04/15(月) 05:46:30.39 ID:cv7s6bOsa - さて、ベンチ100キロ20発目指して頑張りましょうか。
重量追求より回数で遊んでます、最近のトレーニングは。
筋持久力も必要だな、と。
テッペンチャレンジですかね（笑）
ははは
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- 自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 4
897 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-ngQC)[sage]：2019/04/15(月) 05:47:40.68 ID:cv7s6bOsa - >>895
ではハイセンスな（笑）あなたの平成スタイル画像でもアップしてくださいね。
なさけねーなぁ、ほんとこの雑魚
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- 自分のガタイ晒して評価してもらうスレ 4
898 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa15-ngQC)[]：2019/04/15(月) 05:49:20.38 ID:cv7s6bOsa - さて、雑魚弄りばかりしても詮無いこと。
頑張りなさい笑笑笑
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド523reps★★★
296 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-ngQC [182.251.77.133])[sage]：2019/04/15(月) 06:30:04.54 ID:cv7s6bOsa - >>293
？誰かと勘違いされているのでは？
テンプレにアウアウカーと何故かありますが、私は嘘など教えてません、根拠なき誹謗中傷はおやめくださいね。
他の人の話では？
>>294
ここはアップスレではないですので（笑）
ガタイなんとかスレにはだしてますよ。
トレーニング歴が長いだけの中級トレーニーです。
まぁここにはなにもしてないエアプさんも多いので、その方々よりはマシかもしれませんね。
ベンチ150キロ未満の雑魚ですが^^;
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド523reps★★★
303 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-ngQC [182.251.77.133])[]：2019/04/15(月) 07:30:44.96 ID:cv7s6bOsa - >>300
無駄になってる可能性は高いものの、実際にはどうかはわかりません。
厚生労働省の推奨値は下限はあっても上限はないので、まぁ余程の過剰摂取以外は大丈夫では？
私は除脂肪体重の2倍にしてますね。
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド523reps★★★
305 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-ngQC [182.251.77.133])[sage]：2019/04/15(月) 07:33:02.30 ID:cv7s6bOsa - >>298
は？
ならば今後出てくる筋トレに関する全ての質問にあなたも答えなさいよ（笑）
あなたはちゃんと答えられますか？
ただ単に誹謗中傷をしたいだけなら、消えなさいよ、なんの役にも立たないゴミは
ふっとばすよ、おまえ（笑）
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド523reps★★★
306 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-ngQC [182.251.77.133])[sage]：2019/04/15(月) 07:37:50.41 ID:cv7s6bOsa - >>304
液体だし血糖値はすぐに上がります。
こういうものは自分で試すのが1番です。
別に筋トレ中飲まなくても変わらないなら無用です。
私は筋トレ時間が長くなりそうな日は粉飴ドリンクは使います。
普通にスポーツドリンク感覚ですね。
疲労感が出にくくなるのは体感してます。
まぁ筋トレ直後のカーボは必須なので、筋トレ後半から終わりまでに飲みきる感じです。
これより筋トレ直後に急いで栄養補給しなくて済むので。
bcaaはわずか20〜30キロカロリー、バリンの覚醒効果は多少あるものの、これでどうこうはないですね。
過去に数キロ分つかいましたが、今は使ってません。
コスパ考えても馬鹿らしいですね。
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド523reps★★★
310 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-ngQC [182.251.77.133])[sage]：2019/04/15(月) 07:45:02.01 ID:cv7s6bOsa - >>307
は？文盲？
ふっとばしすと書いてます。
ゴミなので吹き飛ばすということです。
185センチ100キロの中級トレーニーですが、多分貴方よりは研鑽を積んでますよ。
https://i.imgur.com/hM6jLCj.jpg
しかしウ板もレベルがどんどん下がってますねぇ。
本当に筋トレしてんの？君達（笑）
やれやれ
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312 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa0f-ngQC [182.251.77.133])[]：2019/04/15(月) 07:48:01.64 ID:cv7s6bOsa - 本当に底辺だらけなんだね、ウ板。
数年前までは少しはまともなのも居たのに。
まぁ仕方ない、ここにしか生きる場のない者どもにも遊べる環境は必要だろうしな。
しかし男に生まれて自分ら情けなくならんの？
誹謗中傷しか脳がない虫ケラ、、、、ほんと情けない
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