- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他80
655 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-Lc3s)[]：2019/03/19(火) 09:17:04.41 ID:fs5UvXQZp - 毎食肉食ってるならプロテインは控えてもいいかもね
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- プロテイン★総合スレ 178
611 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-Lc3s)[]：2019/03/19(火) 13:55:47.01 ID:fs5UvXQZp - なんだかナヨっとしたのが来たな
きもちわるw
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- プロテイン★総合スレ 178
613 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-Lc3s)[]：2019/03/19(火) 14:25:25.66 ID:fs5UvXQZp - ダイエッターって無知だから永遠にダイエット終わらないのよな
知識があれば痩せるのなんかクソほど簡単だし我慢も必要ない
ダイエット頑張ります=私は無知で怠惰です
と宣言しているのと同じなんだよな
メンタルの時点でトレーニング適性無いしウ板には居場所はない
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- ★★★筋トレなんでも質問スレッド521reps★★★
352 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp37-Lc3s [126.182.143.175])[]：2019/03/19(火) 14:36:50.86 ID:fs5UvXQZp - フィットネスにおける減量は体重は問わないと聞いた
あくまで体脂肪を減らすことを言うんだそうな
コンテストに出るわけでもないのに減らす理由としては
体脂肪率が高いと筋肥大に不利だからだと
かといって減らしすぎると健康上の危険がある
なので10%〜15%、18%ぐらいまでの間を往復すると
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- これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】20
791 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp37-Lc3s [126.182.143.175])[]：2019/03/19(火) 16:50:03.09 ID:fs5UvXQZp - 今日はジムの初回講習だわ
機材や定休日の関係で複数のジムに登録しなきゃならないのは面倒だな
微妙に異なるジムごとのルールも何回聞いたことが
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- クレアチン＆BCAA＆グルタミン＆カーボ その他80
658 ：無記無記名 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp07-Lc3s)[]：2019/03/19(火) 21:46:41.18 ID:fs5UvXQZp - >>657
大枠で良いからカロリーやPFCのボリューム調べたほうがいいよ
カロリーとか500ぐらいは余裕で誤差出るからな
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