- 【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】pt.3
462 ：無記無記名[]：2019/03/14(木) 10:38:42.04 ID:OV3MPT7o - あと、杉田会長は自重トレについても
自重でディップスをきっちりできるようになる頃には
分厚い胸板は約束されたようなものだと言ってるし自重でも十分筋力も筋量もつくとさ
ただ、徐々に負荷は増やしていくべきだと。腕立はパイプイス等に脚置いてやるとかね。
ブログの人、自重デイップス１０回１０セットの計１００レプスもできなさそうな身体。
３年もやって。その位できれば体重も増えてるしもっと厚みある身体になってるよ。
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464 ：無記無記名[]：2019/03/14(木) 11:20:06.53 ID:OV3MPT7o - ナチュラルでもだよ。分厚くなるぞ。ポールも言ってる事同じだけど。トレ理論は
外伝読んだか? ディップスの事杉田氏と同じ事言ってるから
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467 ：無記無記名[]：2019/03/14(木) 12:11:00.79 ID:OV3MPT7o - そうそうｗ １では推してなかったんだよ。不思議だった。
杉田氏の自重トレの件だけど一般トレーニー向けの質問に対してだよ。
若木竹丸もシュワもディップスは勧めてる。ステありなし関係なく効果高い種目とね
外伝の話を読むかぎりカバドロがデイップス良くやるが
ポールはプッシュアップ派と言ってるから単にポールの好みで１では軽く触れただけとみてる
あのブログの人の身体、正直３年鍛えて・・・自重すらまともに出来そうな身体に見えない。
自重の重さのベンチプレスやデッドリフトすらムリそうに見える。自重３年やり込んでれば余裕だから普通は
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471 ：無記無記名[]：2019/03/14(木) 13:12:06.37 ID:OV3MPT7o - まあ、あのブログの人の肉体からこんな話になったんだよなぁ
ジム通い７年した後、自重を３年でアレって鍛えかたが間違ってたとしか思えない
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473 ：無記無記名[]：2019/03/14(木) 14:09:03.32 ID:OV3MPT7o - 激務ビジネスマンの肉体改造
ttp://tubetraining.seesaa.net/category/17001552-1.html
ttp://tubetraining.seesaa.net/archives/201507-1.html
ttp://tubetraining.seesaa.net/category/16246539-1.html
ttp://tubetraining.seesaa.net/archives/201212-1.html
＞チューブトレーニングに全身全霊かける。肉体改造こそ至上命題だ。
それでも、普段の摂生とチューブトレーニングのおかげで、体重はほとんど変わらない。
怪我や持病もなく、健康な体で、毎日をエネルギッシュに送ることができる。
チューブと自重で鍛えた体は、見た目の派手さはないが、軍人やレスラーのような機能的なものだ。
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