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754 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 05:34:57.89 ID:ajc+TkCu - 筋肉痛来なくても発達する？動やったら筋肉痛くるやろ
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756 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 08:41:50.60 ID:ajc+TkCu - ダンベルほしいです(´;ω;｀)
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758 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 10:28:09.56 ID:ajc+TkCu - スクワット何やってるの？
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761 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 16:07:43.17 ID:ajc+TkCu - 経験的に筋肉痛きたほうが発達するという人のほうが多いだろ
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763 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 16:23:03.35 ID:ajc+TkCu - だってそれなりにハードなキントレしたっていう裏付けになるからな
筋肉痛自体が発達に寄与するのかわからんが、追い込めたかどうかの指標にはなるってことだよ
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768 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 16:52:14.37 ID:ajc+TkCu - >>765
たった一つの論拠あげられてもな
新しいものを正しいというやつはどこにでもいるものだ
ただ、筋肉痛が起こらないレベルのキントレでも発達するということだろう
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769 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 16:52:50.90 ID:ajc+TkCu - >>766
慣れない刺激ってのも発達要因なんだけど
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775 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 17:13:19.65 ID:ajc+TkCu - >>771
理論なんてすぐ新しいものでてくるじゃん
現実は筋肉痛が起こらないようなトレーニングでも発達する人はいるし、筋肉痛が起こるようなトレーニングをしていても発達する人はいる
つまりどちらも正解
情弱ほど白黒つけたがる
実験室の理論なんかより現実を見ろってこと
激しいトレーニングで筋肉痛が起こるのは明らか
でも、そこまで激しくやらなくても筋肉はつく
これを拡大解釈して、筋肉痛は意味がないと言ってる情弱
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785 ：無記無記名[sage]：2019/02/12(火) 18:39:12.79 ID:ajc+TkCu - >>782
論文なんぞより経験的に知っている人が多いだろ
論文なんかより実際に起ってる事実のほうが正しいんだよ
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