- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
418 ：無記無記名[]：2019/02/12(火) 20:49:27.44 ID:1OrYzMhJ - >>414
ありがとう。三月までには痛みは取れないと思うけど
可動域がだいぶ広がってきたので。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
419 ：無記無記名[]：2019/02/12(火) 20:50:41.29 ID:1OrYzMhJ - >>415
そうなんですね。運動経験ゼロで筋トレ始めて初めての怪我だったので結構ショックでした。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
420 ：無記無記名[]：2019/02/12(火) 20:52:16.34 ID:1OrYzMhJ - >>416
もともとマックス57.5とかのガリなので挙上重量が40キロまで落ちててもそれほどショックはないかも（笑）
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
421 ：無記無記名[]：2019/02/12(火) 20:54:23.07 ID:1OrYzMhJ - >>417
マジレスするとプランクはつらくてやる気がしない。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
423 ：無記無記名[]：2019/02/12(火) 21:59:36.20 ID:1OrYzMhJ - おもしろい。
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