- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
320 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 19:17:32.82 ID:nxchydnX - >>319
前腕何センチ？
一番硬くした状態で
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
323 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 20:20:48.69 ID:nxchydnX - >>321
さんきゅー
ブルワーカー効果だな
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- 懸垂とラットプルダウン
463 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 20:26:14.09 ID:nxchydnX - >>462
なるほど
参考にするわ
>>461
60キロでぐらぐらやんけ
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
324 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 21:12:38.71 ID:nxchydnX - 上腕を太くするためにファットグリップ使ってみるわ
45センチ…とは言わないまでもせめて42センチは欲しい
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