- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
307 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 14:58:38.65 ID:hTX2y1YF - 習慣の力を味方につけられるか否かだよ。正しい信念をもって正しい習慣を身につけると習慣の力が精神力を後押ししてくれるようになる。
不摂生をして怠けることが習慣になってる人はどれだけ思い立って本気になったとしても自分の習慣に阻まれてうまくいかない。
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- ウェイトトレーニーあるある Part.2
395 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 15:04:53.27 ID:hTX2y1YF - スポーツや武道でメダルをとることと国民栄誉賞との関係がマジで分からなくなった。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
315 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 17:20:03.80 ID:hTX2y1YF - 春夏ジムで筋トレ、秋冬マラソン。俺は季節でざっくり分けてる。2月にフルマラソン 走って1カ月休んだら筋トレから戻す。ランニングマシンは使うけどメインは筋トレ。涼しくなってきたらロードに戻る。
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- 50歳以上の筋トレ【身体に優しく】
317 ：無記無記名[]：2019/02/08(金) 18:05:29.19 ID:hTX2y1YF - チューブトレーニングもよいよ。
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