- プロテインバーについて真剣に語ろう 11本目
784 ：無記無記名[sage]：2019/02/04(月) 00:34:42.90 ID:c06rXeQI - ドンキでウイダーのヘルシーのやつ88円税抜きで売ってたから買っといた
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816 ：無記無記名[]：2019/02/04(月) 00:40:05.53 ID:c06rXeQI - アームに有効なウエイトって結局なに？ハンマーカールやリストカールは定番だけどさ。バーベルカールやリバースカールもわかる。リバースリストカールやリストロールはどうなの!?ワンローも大事だよな？
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819 ：無記無記名[sage]：2019/02/04(月) 11:28:11.27 ID:c06rXeQI - 片手懸垂はできればそら間違いなくアーム強いだろうな
単純に筋力が相当強いわけだから
自分は無理だから代わりに加重懸垂がんばる
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