- ベンチプレスMAX100キロを目指すスレ 72
63 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5a-bUwV)[]：2019/01/12(土) 00:05:21.68 ID:sKEMSA5M0 - >>62
だな
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- 【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ
689 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5a-bUwV)[]：2019/01/12(土) 13:08:05.32 ID:sKEMSA5M0 - 武田真治がベンチプレス特化ってのは違うでしょ
大会にも出てないしMAXもショボい
ベンチプレス特化ってのはけんぴ君みたいなのを言うんであって
武田真治は誰もやらなかった、
30kg×100レップやってるそうだが、筋肥大にもパワーにも役に立たないそういう自己流のトレが当たった企画
競争相手がいないから無双出来た感じ
松本人志みたいに大胸筋しか鍛えず他の筋肉を削ぎ落としてるのも体重軽くできる要因だしな
武田真治を見てあれに憧れる奴やあの身体になりたいと思う奴は誰一人いないと思うぞ
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- 【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ
690 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5a-bUwV)[]：2019/01/12(土) 13:10:53.41 ID:sKEMSA5M0 - >>687
それはベンチキンって言うんだよ
ベンチ+チキンレッグ
武田真治の場合大胸筋以外が皆無だからチキンレッグにすらなってないけど
フィジークもパワーの大会もボロ負けだけど、自己流で30kg100レップやってるのが功を制した企画だった
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- 【再開】ベンチプレスMAX125kgを目指すスレ
693 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5a-bUwV)[]：2019/01/12(土) 13:31:10.18 ID:sKEMSA5M0 - >>691
大分前にやってた筋肉番付の腕立て腹筋みたいだよな
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- ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5
595 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5a-bUwV)[]：2019/01/12(土) 13:32:56.50 ID:sKEMSA5M0 - >>593
筋肥大なら可動域取るためにベタ寝で広い方がよくて
大会なら如何に少ない力で重量挙げるかだからブリッジ高めで可動域狭い方がいい
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- 5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3
377 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 7a5a-bUwV)[]：2019/01/12(土) 22:14:38.55 ID:sKEMSA5M0 - ベンチプレス レッグプレス デッドリフト ラットプルダウン ショルダープレス
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