- ★★★筋トレなんでも質問スレッド515reps★★★
439 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Ais6 [106.129.96.81])[sage]：2019/01/12(土) 13:04:26.74 ID:jMp1QkRra - 炭水化物抜きにしてタンパク質取りまくって減量した
体重71から65まで1ヶ月で減らしたな
めっちゃ筋肉力落ちたで（＾ω＾）
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492 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Ais6 [106.129.96.81])[sage]：2019/01/12(土) 20:31:58.56 ID:jMp1QkRra - ウェイトの話でもレベルの格差があり過ぎてどこまで信じて良いかもわからんな
ビルダーの地方アマコンテスト出場するクラスが複数人いてガチ回答期待してたが
昔からちょっと体鍛えてます程度の俺より、はるか格下多そうで、あんまりあてになるアドバイスも少ない
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511 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-Ais6 [106.129.96.81])[sage]：2019/01/12(土) 22:57:43.58 ID:jMp1QkRra - マカ飲んでるけど効果ある？
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