- ベンチプレスMAX100キロを目指すスレ 72
68 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 08:09:09.99 ID:kvS6YN2Ga - なんで体重が増えたらベンチ上がるようになるんだろうな
短期間で増えたり減ったりするのってほとんど水か脂肪なのに
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ39【ﾜｯﾁｮｲ有り】
378 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 08:46:53.63 ID:kvS6YN2Ga - >>377
メロン肩を作るにはロイダーになって低重量高レップが必要なのね
ちなみに今は何が主流なの？
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
849 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 09:51:46.00 ID:kvS6YN2Ga - やっぱり頻度かぁ
プロボディビルダーみたいに週1じゃ無理だよな
１部位をそこまでハードにトレーニングしないし
俺もがんばろ
今年は上腕４２センチ、胸囲１１０センチ、腹囲７６センチが目標
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
852 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 10:28:27.63 ID:kvS6YN2Ga - >>850
悪いけど全く魅力を感じない
大腿鍛えてもヘースゴイネーキタエテマスネーって反応しかもらえないしな
アナル拡張と同じく自己満足の世界じゃね
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
856 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 12:10:32.16 ID:kvS6YN2Ga - >>855
スクワットは成長ホルモン出やすいっていうけどね
下半身は太くならなくてもいいかな…
ピストルスクワットできるくらいの足腰があればもう満足
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
858 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 12:23:48.61 ID:kvS6YN2Ga - >>857
世が戦国時代とか世紀末なら筋トレも評価されるんだけどな
日本は平和になり過ぎた…
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
861 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 12:27:27.21 ID:kvS6YN2Ga - >>859
あの体格ならBP140は上がるでしょ
むしろ140って公言しても誰も疑わないよ
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- ベンチプレスMAX100キロを目指すスレ 72
73 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 12:37:23.99 ID:kvS6YN2Ga - >>71
2枚目すこ
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
873 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 14:00:39.42 ID:kvS6YN2Ga - >>871
まあ、一番の原因は「相手が自分を嫌い」「見下してる」
これに尽きる
その娘さんも、大好きな韓流アイドルが筋トレしてても
そいつに「何目指してるの？」とは絶対に言わない
俺らもそうだろ？
社長や専務が「最近ジムで鍛え始めててね」って言ってきても
「何目指してるの？」とは絶対に言わない
まあ、舐められてるんだから腹が立つのは仕方がない
その例みたいに大人の対応でサラッと流すのが正解だと思うわ
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
888 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 14:54:48.40 ID:kvS6YN2Ga - >>884
残念ながらうちには時代錯誤な老害がまだいるんだよ…
その人は有酸素系の運動が好きでウエイトは全否定
「筋トレするとすぐ筋肥大する」らしく腕立てすらやらない
まあウエイトトレ否定してても６０過ぎたら足腰弱ってくるし
寝たきりになっても自分の思い込みのせいなんだから自業自得
意外にバランス感覚もなくなってるから
４０代ならピストルスクワット３回はできるようにした方がいい
むしろできなきゃヤバい
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- 【前中後】三角筋を鍛えるスレ39【ﾜｯﾁｮｲ有り】
382 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 14:58:00.23 ID:kvS6YN2Ga - >>381
高重量だとプレス系かな
上腕二頭筋と三角筋中部は頻度多めにしてやってみるわ
ありがと
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
891 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 15:06:13.71 ID:kvS6YN2Ga - ふくらはぎ周り４０センチって太い？
トレーニーだと普通？
調べてもあまりデータ無いんだよね…
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- ベンチプレスMAX100キロを目指すスレ 72
75 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 16:59:31.31 ID:kvS6YN2Ga - >>58
俺は低姿勢だからケンカになることはないけどな
チェストプレス１００ｋｇで２０ｒｅｐ３セットできるようになったらデビューするわ
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
900 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 17:13:34.01 ID:kvS6YN2Ga - >>898
一般人の平均で38センチなのか
ふくらはぎスゲーってなるのは45センチくらいかな
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- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
914 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa89-RNo8)[]：2019/01/12(土) 18:41:44.14 ID:kvS6YN2Ga - 俺は普通の食事＋サプリ、週に３日（２時間程度）の筋トレでキープできるくらいの体でいいわ
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