トップページ > ウエイトトレ > 2019年01月12日 > bqBcfXHoa

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無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-B/A+)
無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-B/A+)
プロテイン★総合スレ 176
5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3

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プロテイン★総合スレ 176
645 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-B/A+)[sage]：2019/01/12(土) 17:14:41.33 ID:bqBcfXHoa
Explosionはダメですか？
マイプロ20kg買って毎日飲んでるが次はexplosionにしようかと思ってる。
5種目だけをやるとすれば何がいいのか？3
376 ：無記無記名 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-B/A+)[]：2019/01/12(土) 20:59:06.58 ID:bqBcfXHoa
プッシュ ベンチ
プル 懸垂、デッドリフトorロー
レッグ スクワット、レッグレイズ

ある動きとその反対の動きで区分するとスクワットの逆がレッグレイズしか思いつかなかった。
あと一種目入れられるならディップスかな。


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