- ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5
590 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1926-4MHR)[]：2019/01/12(土) 12:33:14.42 ID:cdj0GTnZ0 - ブリッジ組むと足のかかとが地面にきちんとつかないんだけどどうしたらいい？
|
- ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5
592 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1926-4MHR)[]：2019/01/12(土) 13:22:28.08 ID:cdj0GTnZ0 - リフティングシューズというのはかかとが高くなってるのは知ってるんですが
普通に人間がブリッジするとかかとが地面につかないからかかとが高くなってるんですか？
私がかかとがつかないのはブリッジの仕方が悪いとかじゃなくて人間の構造上普通のことなんでしょうか？
|
- ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart5
599 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1926-4MHR)[]：2019/01/12(土) 13:47:37.51 ID:cdj0GTnZ0 - みなさんはパワリフ的なあげ方でも高重量を追求していきますか？
自分はパワリフのブリッジギリギリまで組んで胸の下あたりに斜めに沈みこませて
斜めに上げるのがいまいち納得できません。だけど高重量を目指してて他人にコツの
ようなものを聞くとパワリフ的なやり方をすすめられる。だから少しアレンジして
ブリッジを緩めにバーもなるべく地面に垂直にあげるようにしてます。
|