トップページ > ウエイトトレ > 2019年01月12日 > PiXjv0UD

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無記無記名
【NHK】みんなの筋肉体操

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【NHK】みんなの筋肉体操
92 ：無記無記名[sage]：2019/01/12(土) 23:16:13.92 ID:PiXjv0UD
筋トレのやり方の見本番組で、深くやってるわけじゃないだろ

あと、何回しか出来ませんとか何秒しか出来ませんってのは、
身体に悪いっていうかそんなにやっても筋肉にとって意味がないって事だぞ

10回前後で効いてこない筋トレはいくらやってもダメな筋トレだからな
【NHK】みんなの筋肉体操
93 ：無記無記名[sage]：2019/01/12(土) 23:17:22.88 ID:PiXjv0UD
初心者にとって身体の動かし方なんて
大げさにやってくれないとコツがわからないしな


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