- ★★★筋トレなんでも質問スレッド515reps★★★
441 ：無記無記名 (ﾌﾞｰｲﾓ MM4b-CymP [210.149.254.104])[sage]：2019/01/12(土) 13:10:24.35 ID:A60m2UFjM - 元デブでケトジェニック試したことあるけど初めの1ヶ月間フラフラになって頭痛に目眩に冷えにものすごい怠さ、まともに頭も働かずミスしまくりで仕事ヤバかったしめちゃくちゃカタボった
ケトン回路が開いたと思われる以降はだいぶ体は楽になったものの、糖質を摂った時の体調と体力の安定っぷりは脂質摂取オンリーとは比較にならなかった
ちょっとでも油断してカロリー減ってたりするだけですぐカタボる
風邪ひくなどして胃腸が弱ると脂質を摂るのが難しくなる時があるからこれまたカタボる
素直に1食糖質100gぐらいから始めるようなゆるい糖質制限をする方がよほど筋肉を落とさないで痩せられるという結果になった
あれは在宅の仕事などでいつでも体のメンテが可能な人か、体質が糖質要らずのケトに向いてる人用だよ二度とやらねえ
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