- プロテイン★総合スレ 176
468 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-xhm2)[sage]：2019/01/07(月) 08:26:08.77 ID:uKKTcsku0 - 100グラムなり1グラムなりに換算して表でも作ればいいじゃん
その程度のこと高校生でも出来ると思うぞ
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486 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-xhm2)[sage]：2019/01/07(月) 14:30:15.58 ID:uKKTcsku0 - サラダチキン食えば？
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490 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-xhm2)[sage]：2019/01/07(月) 15:19:31.35 ID:uKKTcsku0 - プロテイン入れたお菓子を作るという手もある
糖質制限してるならエリスリトールや羅漢果あたりを添加してやればいい
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502 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-xhm2)[sage]：2019/01/07(月) 20:08:28.87 ID:uKKTcsku0 - バルクスポーツのビッグホエイでもまとめ買いすれば？
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508 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 19b8-xhm2)[sage]：2019/01/07(月) 23:01:25.47 ID:uKKTcsku0 - まずは脂肪を落とそうと思ってカロリー制限してたわ
脂質か炭水化物のどっちか一方は必ず摂らないと筋肉がアホほど減ると知って・・・
んでそこから増量期だの減量期だの知ってスタートだと思ってる
カロリーコントロールすら出来ないなんてのはもう論外なんだよ、なんでウ板来てるのか意味が分からん
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