- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
650 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-H4JZ)[sage]：2019/01/07(月) 13:09:31.46 ID:gBXbqtZk0 - 初めて4ヶ月、ついに筋肉痛きたぞ。今までやってきたのはムダだったのかもしれない…
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
658 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-H4JZ)[sage]：2019/01/07(月) 14:37:52.68 ID:gBXbqtZk0 - >>651
初めて→始めて
>>652
補足ありがとう 初めて筋肉痛になったんだよ
>>654
ずっと毎回全身を鍛えてたのを、年末から3分割にする様にしたの トレーニング量や重量が足りてなかったのかも バーベル取り入れ始めたのも大きくのかも
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
659 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-H4JZ)[sage]：2019/01/07(月) 14:38:43.80 ID:gBXbqtZk0 - >>657
どうもありがとう 仰る通り、少しだけど肥大はしてたんだけどね なんか嬉しくて
|
- ★中年★40歳以上の筋トレPart74【ﾜｯﾁｮｲ】
672 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b3c9-H4JZ)[sage]：2019/01/07(月) 22:29:18.58 ID:gBXbqtZk0 - >>660
ありがとう。3年やっても気づくことがある…まだまだでした。だんだん楽しくなり始めたので励みになります。魅力ありますね筋トレ。
|